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話說好東西要跟我朋友分享…

會去上瑜珈因為覺得反正晚上無聊閒著也是閒著…

乾脆去上瑜珈課上了..一來晚上也不會無聊..二來也可以減肥…

真是一舉兩得…

剛去上課的時候可以說是非常的痛苦..

全身都可可以感覺到..痛痛的、酸酸的、麻麻的~~~

真的是很難去形容他..

只能怪我以前都沒有在運動..才會這樣..

所以阿!!!

現在上瑜珈是我目前的運動….

每個星期給自己一點點的時間好好的放鬆一下..

不去想公司發生的事情、不去想家裡發生的事情…

把不開心的事情先放在一邊..

等上完課在說吧!!
而且自從去上課以後我的腰痠背痛改善了很多..


 學習瑜珈好處：
a.使頭腦清晰靈活-----預防老人痴呆。
b.消除心理不安-----解決一憂鬱、緊張、胃潰瘍、失眠。
c.消除腹部贅肉-----美化身材。
d.強化脊椎骨----四肢協調防止40腰50肩。
e.強化性機能----減少婦女病，消除更年期障礙。
f.解決便秘的痛苦----增加腸子蠕動，提高內臟功能。
g.伸展坐骨神經----解決坐骨神經所引起的酸痛。
h.提高注意力，訓練耐力，培養意志力。
i.調整自律神經，促進血夜循環，調和內分泌。
j.使呼吸更舒暢，氣血暢通。
 

※瑜珈的好處，在於變化自已，影響自已，並將這種(變化)與(影響)，當成追求的目標，從中發現新的自我。

 瑜  珈  班  招  生  簡  介  

一、上課地點：文德里活動中心。《鳳山市文澄街68號》

二、報名日期：即日起開始報名。

三、上課時間：A：早班 8：30~9：40 【每堂70分鐘】
           每週一、四(三個月一期)費用﹩1200 
           每週二、五(三個月一期)費用﹩1200

           
         B：晚班 7：10~8：20【每堂70分鐘】  

           每週一、四(三個月一期)費用﹩1200

四、報名專線：陳老師 0937-328-479  凌老師 0910-755-864

※ 小 班 教 學